上嶋式3ステッププログラム再チャレンジ 上嶋式のヨガを背中が痛いんでストレッチ代わりにやってみた。まずファーストステップ。 あおむけに寝て片足で体を保持する姿勢で足が震えて・・・・ 左右5セットやるんだけど、3セットで悲鳴・・・・ こ... (上嶋式3ステッププログラム実行中カテゴリ / 2019年10月28日)
上嶋式中断・・・ 上嶋式3ステッププログラムのくわしいレビューへジャンプ 今年の9月からはじめた、上嶋式。 実はめっきりサボリ気味・・・・ 本気で、本気で・・・マジで身長で悩んでいないとこういう面倒くさいことって... (上嶋式3ステッププログラム実行中カテゴリ / 2011年12月03日)
実践17日経過 上嶋式3ステッププログラムを初めて17日経過。前回のブログ更新から夜2回サボった・・・・ 朝は一回も抜かずに頑張っている。さて今日の身長測定の結果、今現在は最低身長のハズなので、 おそらく17... (上嶋式3ステッププログラム実行中カテゴリ / 2011年09月16日)
結構痛い・・・ 上嶋式実践して10日が過ぎた。 朝晩しっかりやっている、昨日の夜以外は・・・ 準備編の2ポーズ目で横にそらすヨガポーズがあるんですが、 ちょっと気張り過ぎて、終わった直後に、 寝違えた... (上嶋式3ステッププログラム実行中カテゴリ / 2011年09月08日)
上嶋式3ステッププログラムを始めます 半年ほど前に手に入れた上嶋式3ステッププログラム。 かなり昔に同著者の身長アップノウハウは持っていたのですが、 結婚して実家から出ているため、 実家に確認したところ、どうやら捨てられたらしい... (上嶋式3ステッププログラム実行中カテゴリ / 2011年08月30日)